Trainingsbegeleiding

Hardlopen

Hardlopen

Hardloop coach
Ben jij een fanatieke hardloper en loop je afstanden vanaf 10 kilometer? Wil je jouw hardloopprestaties verbeteren? Improove helpt je met een multidisciplinaire aanpak om meer uit jouw hardloopsessies te halen. 

De begeleiding van Improove is vooral geschikt voor hardlopers die:

  • afstanden vanaf 10 kilometer lopen;
  • langere afstanden of sneller willen lopen;
  • bereid zijn om minimaal 3 keer per week te lopen.

Kun jij je vinden in bovenstaande punten? Is hardlopen jouw sport en ga je graag samen aan de slag? Dan staat Improove voor je klaar! 

Improove hardloop coach werkwijze
Het hardloop coachingstraject start met een uitgebreide analyse. Deze analyse is de basis voor multidisciplinaire sportbegeleiding. Hiermee brengen wij jouw sterke punten in kaart en kijken we naar verbeterpunten. Van kracht tot conditie en van voeding tot mentale begeleiding. Persoonlijke aandacht staat hierin altijd centraal.  Ondanks de multidisciplinaire aanpak, werken we niet aan alle aspecten tegelijk om zo de focus te behouden, ook op jouw sterke punten. 

Voor de beginanalyse maakt Improove gebruik van partner Energy Lab. We testen de volgende onderdelen:

  • inspanningstest op de loopband om inzicht te krijgen in jouw energiesystemen;
  • DXA-scan om jouw lichaamssamenstelling te meten; 
  • mental scan door middel van een korte vragenlijst;
  • loopanalyse tijdens de conditietest met aandacht voor kracht, coördinatie & stabilisatie in samenwerking met Sportfocus.

Deze analyses geven de inzichten die nodig zijn om samen met jou een passend traject samen te stellen.

Tarieven hardloop coach
De tarieven van Improove bestaan voor hardloop coaching uit twee onderdelen. Het tarief voor de uitgebreide beginanalyse bedraagt eenmalig €190,00. Het tarief voor de maandelijkse coaching bedraagt €75,00.

De maandelijkse coaching bevat onder andere onbeperkt contact via e-mail, whatsapp en telefoon, 2-wekelijkse bijsturing van het trainingsschema en een premium account bij TrainingPeaks.

Benieuwd of het klikt?

Plan een rondje fietsen of hardlopen in met mij!