Wielrennen 

Wielercoach

Improove richt zich als wielercoach op wielrenners die hun prestaties willen verbeteren. Hierbij worden er twee verschillende vormen van begeleiding aangeboden, afhankelijk van jouw doelstellingen en beschikbare trainingstijd. 

• Richt jij je volledig op het rijden van wedstrijden?
• Ben je fulltime of in ieder geval meer dan 8 uur per week met jouw sport bezig?
• Heb je behoefte aan wekelijkse of zelfs dagelijkse bijsturing van het trainingsschema?
• Gebruik je een hartslag- en vermogensmeter?

Herken jij jezelf hierin? Dan past deze formule bij jou! Twijfel je nog op deze werkwijze het beste bij jouw situatie en doelstellingen past? Neem dan vrijblijvend contact op voor een advies op maat.

Werkwijze Improove wielercoach
Een traject begint bij Improove altijd met een uitgebreide beginanalyse. Deze analyse vormt de basis voor een complete sportbegeleiding. Wat zijn jouw sterke punten en waar kun je samen met Improove nog sterker in worden? Improove bekijkt de coaching heel breed. Van kracht tot conditie, van voeding tot mentale training.

Improove maakt hiervoor gebruik van zijn eigen inspanningslab. We testen de volgende onderdelen:

• inspanningstest op eigen fiets om inzicht te krijgen in jouw energiesystemen;
• DXA-scan om jouw lichaamssamenstelling te meten; 
• mental scan door middel van een korte vragenlijst;
• kracht en coördinatie met behulp van enkele oefeningen.

Deze analyses geven de inzichten die nodig zijn om samen met jou een passend traject samen te stellen.

Deze vorm van begeleiding is bovendien ook geschikt voor fanatieke wedstrijdrijders tussen de 15 en 18 jaar die nog op school zitten. Ik stem dan de metingen af op de biologische leeftijd van een renner.

Tarieven wielercoach
De tarieven van Improove bestaan voor wielercoaching uit twee onderdelen. Het tarief voor de uitgebreide beginanalyse bedraagt eenmalig €190,00. Het tarief voor de maandelijkse coaching bedraagt €120,00.

Jonger dan 18 jaar (junior)? Dan betaal je voor deze formule: €100,- 

Jonger dan 16 jaar (nieuweling)? Dan betaal je voor deze formule: €85,- 

De maandelijkse coaching bevat onder andere onbeperkt contact via whatsapp en telefoon, wekelijkse (of zelfs dagelijkse) bijsturing van het trainingsschema en een premium account bij TrainingPeaks.