Trainingsbegeleiding

Wielrennen Toertocht

sportograf-106969106

Wielercoach

Improove richt zich als wielercoach op wielrenners die hun prestaties willen verbeteren. Hierbij worden er twee verschillende vormen van begeleiding aangeboden, afhankelijk van jouw doelstellingen en beschikbare trainingstijd. 

Deze vorm van coaching is vooral geschikt wanneer: 

  • jouw focus op cyclo’s en / of toertochten ligt óf
  • dat jij af en toe een wedstrijd rijdt;
  • je 3 tot maximaal 5 keer per week traint;
  • je voldoende hebt aan 2-wekelijkse bijsturing;
  • je gebruik maakt van een hartslagmeter, maar je geen vermogensmeter hebt.

Werkwijze Improove wielercoach
Een traject begint bij Improove altijd met een uitgebreide beginanalyse. Deze analyse vormt de basis voor een complete sportbegeleiding. Wat zijn jouw sterke punten en waar kunnen wij jouw prestatieplafond nog doorbreken? Improove bekijkt de coaching heel breed. Van kracht tot conditie, van voeding tot mentale training.

Improove maakt hiervoor gebruik van zijn eigen inspanningslab. We testen de volgende onderdelen:

  • inspanningstest op eigen fiets om inzicht te krijgen in jouw energiesystemen;
  • DXA-scan om jouw lichaamssamenstelling te meten; 
  • mental scan door middel van een korte vragenlijst;

Deze analyses geven de inzichten die nodig zijn om samen met jou een passend traject samen te stellen.

Tarieven wielercoach
De tarieven van Improove bestaan voor wielercoaching uit twee onderdelen. Het tarief voor de uitgebreide beginanalyse bedraagt eenmalig €150,00. Het tarief voor de maandelijkse coaching bedraagt €90,00.

De maandelijkse coaching bevat onder andere onbeperkt contact via e-mail, whatsapp en telefoon, 2-wekelijkse bijsturing van het trainingsschema en een premium account bij TrainingPeaks.

Benieuwd of het klikt?

Plan een rondje fietsen of hardlopen in met mij!