Afgelopen vond onze opening plaats van het lab! Na de verhuizing zijn wij direct volop aan de slag gegaan met conditietesten, bikefits en lichaamsscans. Nu in een iets rustigere periode leek het ons een mooi moment om nog eens stil te staan bij onze verhuizing en de inmiddels 10 jaar lange samenwerking met SportFocus040. […]
WOW, wat een dag afgelopen weekend! Een renner op het podium van een NK is al heel bijzonder. Maar als dat dan ook nog eens bij de elite is tussen de profs. Op 1: Wilco Kelderman Op 2: Bauke Mollema En dan op 3, ja het is echt: Jochem Kerckhaert! Na een […]
Het SX gebouw in Eindhoven is definitief verleden tijd. Na meer dan tien jaar werken vanuit dit iconische gebouw moesten wij noodgedwongen op zoek naar een nieuwe locatie. Na een lange zoektocht hebben Laurens (Sportfocus040) en ik deze plek gevonden op de Luchthavenweg, vlakbij de vertrekhal van Eindhoven Airport. Hier hebben wij een mooie ruimte […]
Met het einde van veldritseizoen 2025-2026 is er helaas ook een einde gekomen aan Orange Babies Cycling Team. Na meer dan 20 jaar heeft het team gerund door ZZPR.nl eigenaar Frank Groenendaal geen nieuwe sponsoren kunnen vinden. De laatste 5 jaar heb ik als trainer/coach de renners en rensters mogen bijstaan met testen, trainingsadviezen en […]
2025 zit er bijna op. Een jaar waarin weer hard gestreden werd! Van de Ronde van Schijndel tot aan de Holland Tour. Van de cross in Mechelen tot in Loenhout. Van het EK op de wielerbaan in Zolder tot aan het NK in Apeldoorn. En van Nations Cup mtb tot het WK Gravel in […]
Een mooi moment om terug te blikken. Er werden vele mooie resultaten geboekt. Naast vele overwinningen in criteriums werd er geregeld gewonnen in de klassiekers. Bij de nieuwelingen de omloop Berg & Terblijt, bij de junioren de omloop op de Adsteeg en in de clubcompetitie de bergomloop Simpelveld. Ook de nipte 2e plek in de […]
Na maandenlange voorbereiding en focus op het proces ging het afgelopen weekend weer om de knikkers. En direct met mooie successen in het 1e volle koersweekend van het jaar! Op de Adsteeg in Limburg won Tristan Tijsen de 1e koers in de Toekomstcup. Zijn ploeg Goudenbod Parkhotel domineerde de koers. Tristan reed samen met onder […]
In de vorige posts ben ik ingegaan op de verschillende energiesystemen (post 1) en de ins and outs over de conditietest (blog 2). In deze post meer over de uitkomsten van de conditietest. Wat kun je ermee en in hoeverre beïnvloed het jouw optimale trainingsschema? Bepaald de uitkomst van de conditietest ook of jij beter […]
Vorige week ben ik aangegaan op de verschillende energiesystemen. Welke mix van bovenstaande energiesystemen gebruikt wordt door jou als atleet hangt af van de duur van de inspanning, de intensiteit en jouw getraindheid. Dat laatste brengen wij met een conditietest in het lab in beeld. Door de inspanning met stappen telkens iets zwaarder maken kan […]
‘Ik ga volgend jaar een cyclo rijden. Moet ik mij komende maanden focussen op rustige trainingen of doe ik er beter aan al vroeg in de opbouw intervallen te gaan doen?’ ‘De schema’s die ik online kan vinden sluiten onvoldoende aan bij mijn doelstelling. Daarnaast zou ik graag zien dat ze meer rekening houden met […]